• Fit in den Morgen

Mit einem Mix aus Yoga und Pilates starten wir in den Tag.
Mal dynamisch und ausdauernd, mal sanft und entspannt.

• Sanftes Yoga 

Diese Form des Yogas ist abgestimmt auf die Bedürfnisse eines Menschen mit besonderen gesundheitlichen Problemen. Hier praktizieren wir Yoga mit Hilfsmitteln, Rückenyoga und Yoga im sitzen. Auch geeignet für ältere Menschen.

• Anfängerkurs I II III

Hier werden die Grundlagen des Hatha Yogas vermittelt. Dabei führe ich Dich exakt in die einzelnen Asanas (Körperstellungen). Der Kurs ist fortlaufend und baut aufeinander auf. Ein Quereinstieg ist aber jederzeit möglich.

• Hatha Yoga für Geübte 

In diesem Kurs für geübte Yogis werden Stellungen länger gehalten, dynamische Abläufe und Variationen fließen mit ein.

• Yin Yoga

Dies ist ein ruhiger und passiver Yogastil, der in die tiefen Bindegewebsstrukturen hinein wirkt wodurch sich das gesamte System erholen kann.

• Klangyoga 

Klang verhilft Dir entspannter in den Asanas zu verweilen. Mit den Schwingungen der Klangschalen erfährst Du eine besondere Meditation und Phantasiereise.

• Klangmassagen

Sie berühren Dich auf allen Ebenen des Seins, steigern Dein Wohlbefinden und führen Dich in eine angenehme Entspannung.

• Online Yoga

Hierbei kannst Du ganz einfach von zu Hause aus angeleitet Yoga mit mir praktizieren.

Alles was Du dafür benötigst sind:
- Zeit für Dich und einen ruhigen Raum 

- eine Matte, Kissen und Decke

- eine Internetverbindung über Smartphone, Tablet oder Laptop
- Zoom App herunterladen

• Waldbaden und Yoga "Shinrin Yoga"

Erfahre Dich in Deiner Natur und spüre mit all Deinen Sinnen die Wohlfühlatmosphäre des Waldes...

... schlendernd
... achtsam
... die Stille genießend 
... mit Elementen aus dem Yoga